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颈椎问题导致的颈部酸痛、睡眠质量下降、落枕等困扰,怎么得到改善?_新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市新市区物陆篇富高空防腐有限合伙企业

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颈椎问题导致的颈部酸痛、睡眠质量下降、落枕等困扰,怎么得到改善?

时间:2025-06-23 12:35:18

作为一个多年996的社畜,颈椎痛可以算得上是职业病了,刚开始的时候只是工作的时候坐久了痛,后来就变成了时时刻刻的酸痛,这些年我是正规治疗、不少偏方都试过,看到这个问题,还是挺感同身受的,就把我“四处寻访”的经验分享给大家吧(愿颈椎痛远离大家)。

1、改正不良习惯、加强锻炼这其实比较容易被大家忽视的一个方面,不过坚持改正以下这几个不良的习惯,同时加强颈肩锻炼,对缓解颈椎痛是有很大作用的。

①调整不良坐姿…。

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