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当你拖延时,你在逃避什么?如何克服?_新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市新市区物陆篇富高空防腐有限合伙企业

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当你拖延时,你在逃避什么?如何克服?

时间:2025-06-24 02:50:15

拖延,是我时常会出现的状态,比如像今天在知乎逛了两圈,没有完成点赞、评论加回答问题三个任务,一直到晚饭后去外面走了几圈,然后又刷了将近半个小时的***后才回来这里写回答。

我觉察了一下此时此刻的拖延,是为了逃避输出不了或输出不好内容的拖延。

还有工作中的拖延,比如写工作报告,我会拖到不能再拖,硬着头皮也的弄出来了,这里的拖延是为了防御达不到完美结果的焦虑。

还有其他方面的拖延,是防御自己必须做自己不喜…。

当你拖延时,你在逃避什么?如何克服?
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