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每天吃半斤牛肉,连续吃一年体质会不会有变化?_新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市新市区物陆篇富高空防腐有限合伙企业

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每天吃半斤牛肉,连续吃一年体质会不会有变化?

时间:2025-06-26 10:30:21

买切好的新鲜黄牛肉片,一盒大约130克,水开放下,烫20秒夹出,然后烫10片生菜叶子。

自己调一个料汁,橄榄油+酱油+沙茶酱拌匀微波20秒,晚饭就这么解决。

没有每天,每周大约有5天这样吃。

主打一个简单、快速,没有多余家务。

要说变化,没啥吧,感觉比吃米饭有劲儿。

吃完牛肉我可以运动半小时出身汗,吃完米饭我直犯困,长沙发上了。

评论区大型养生方法论,真好玩哈哈哈。

P.S 本人是一个年近不惑的老阿姨,100来斤,162高,…。

每天吃半斤牛肉,连续吃一年体质会不会有变化?
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