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保持饥饿感就一定能减肥吗?_新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市新市区物陆篇富高空防腐有限合伙企业

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保持饥饿感就一定能减肥吗?

时间:2025-06-26 19:50:15

答案明显是不能的。

作为一个从节食反弹到「越减越肥」,最后靠科学方法瘦了20斤的过来人,我对「饥饿减肥」的坑再熟悉不过了。

刚毕业那年,我试过每天只吃一根黄瓜加一杯黑咖啡,饿得半夜胃疼醒,体重确实掉了几斤,但只要恢复正常饮食,立马胖回来,甚至比原来更重。

后来才知道,这种靠饥饿感减肥的方式,不仅不科学,还可能损伤身体。

今天就结合我的经历和研究,聊聊这个话题。

饥饿减肥的真相:短期有效,长期「坑人」从生…。

保持饥饿感就一定能减肥吗?
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